→ 2.3.1 Health- A Healthy Lifestyle → Оқуды бастаңыз / MP3 флэш-карталарын жүктеу

сұрақ		жауап
zapobiegać chorobom оқуды бастаңыз		prevent diseases
leczyć оқуды бастаңыз		to cure
dobre samopoczucie fizyczne i emocjonalne оқуды бастаңыз		physical and emotional well-being
styl życia оқуды бастаңыз		lifestyle
być w dobrej formie оқуды бастаңыз		to be in good condition
właściwa dieta оқуды бастаңыз		proper diet
energiczne ćwiczenia оқуды бастаңыз		vigorous exercise
dbać o higienę оқуды бастаңыз		take care of hygiene
porzucić nałogi оқуды бастаңыз		give up addiction
palenie papierosów оқуды бастаңыз		smoking
picie alkoholu оқуды бастаңыз		drinking alcohol
regularne kontrole lekarskie оқуды бастаңыз		regular medical check-ups
pozytywne myślenie оқуды бастаңыз		Positive Thinking
przykazanie оқуды бастаңыз		commandment
ograniczyć cukier оқуды бастаңыз		reduce sugar
tłuszcz i białko оқуды бастаңыз		fat and protein
niezdrowe jedzenie оқуды бастаңыз		unhealthy eating
przetworzona żywność оқуды бастаңыз		processed foods
przekąska оқуды бастаңыз		a snack
deser оқуды бастаңыз		a dessert
napój оқуды бастаңыз		beverage
mieć nadwagę оқуды бастаңыз		be overweight
otyły оқуды бастаңыз		obese
cierpieć chorobę krążenia оқуды бастаңыз		suffer from circulatory disease
wysokie ciśnienie оқуды бастаңыз		high blood pressure
cukrzyca оқуды бастаңыз		diabetes
rak оқуды бастаңыз		cancer
mieć główny wpływ оқуды бастаңыз		have a major impact
dawać pierwszeństwo оқуды бастаңыз		give priority
zdrowe produkty оқуды бастаңыз		healthy foods
razowy chleb оқуды бастаңыз		Brown bread
odtłuszczone mleko оқуды бастаңыз		skimmed milk
chude mięso оқуды бастаңыз		lean meat
spożycie оқуды бастаңыз		intake
ciasteczka оқуды бастаңыз		cookies
sos polewa оқуды бастаңыз		sauce
pasztecik оқуды бастаңыз		pie
regularne odstępy оқуды бастаңыз		regular intervals
trafić jedzeniem оқуды бастаңыз		digest food
zrównoważona dieta оқуды бастаңыз		a well- balanced diet
zachować zdrowie оқуды бастаңыз		stay healthy
być połączonym z оқуды бастаңыз		be combined with
aktywność fizyczna оқуды бастаңыз		physical activity
przyspieszyć metabolizm оқуды бастаңыз		speed up metabolism
spalać kalorie оқуды бастаңыз		burn calories
pozostawać w dobrej formie оқуды бастаңыз		stay fit
silny оқуды бастаңыз		strong
szczupły оқуды бастаңыз		slim, lean
energiczny оқуды бастаңыз		energetic
mniej podatny na stres оқуды бастаңыз		less sensitive to stress
odpoczynek оқуды бастаңыз		rest
pozytywne podejście do życia оқуды бастаңыз		positive attitude to life
przesiadywać długo w nocy оқуды бастаңыз		stay up late at night
przepracowywać się оқуды бастаңыз		the woek oneeself too hard
żyć wstałem napięciu оқуды бастаңыз		to live under constant pressure
choroba serca оқуды бастаңыз		heart disease
wylew udar оқуды бастаңыз		stroke
recepta оқуды бастаңыз		recipe
zrzucić nadmiar wagi оқуды бастаңыз		lose excess weight
być aktywnym оқуды бастаңыз		to be active
znaleźć trochę czasu na odpoczynek i rozrywkę оқуды бастаңыз		find some time to rest and entertainment
kontrolować codzienny stres оқуды бастаңыз		control daily stress
zrezygnować z alkoholu оқуды бастаңыз		give up alcohol
przechodzić rutyny regularne badania lekarskie оқуды бастаңыз		have regular medical examination
być w dobrej kondycji i zdrowiu оқуды бастаңыз		be fit and healthy
codzienna gimnastyka оқуды бастаңыз		eceryday exercise
więcej się ruszać оқуды бастаңыз		move more
przybrać na wadze оқуды бастаңыз		put on weight
zrzucić wagę оқуды бастаңыз		lose weight
być na diecie оқуды бастаңыз		to be on a diet
zrezygnować ze słodyczy оқуды бастаңыз		give up sweets
utrzymywać w ścisłej diecie оқуды бастаңыз		keep on a strict diet
schudnąć оқуды бастаңыз		to lose weight
unikać wysokokalorycznych produktów оқуды бастаңыз		avoid high calorie products
troszczyć się o swoje zdrowie оқуды бастаңыз		take care of your health
poprawić kondycję fizyczną оқуды бастаңыз		improve physical conditions

2.3.1 health- a healthy lifestyle

Пікір қалдыру үшін жүйеге кіру керек.

көбірек