→ Ćwiczenia Fizyczne, Gimnastyczne → Оқуды бастаңыз / MP3 флэш-карталарын жүктеу

сұрақ		жауап
Obróć się w lewo i w prawo. оқуды бастаңыз		Turn your body left and right.
Skłoń się. оқуды бастаңыз		Bend over.
Dotknij kolanami łokci. оқуды бастаңыз		Touch your knee with your elbow.
Podnieś ręce do góry. оқуды бастаңыз		Raise your arms.
Zrób przysiad. оқуды бастаңыз		Squat down.
Dotknij kostek. оқуды бастаңыз		Reach for your ankle.
Rozciągnij się. оқуды бастаңыз		Stretch your body.
Połóż ręce na biodrach. оқуды бастаңыз		Put your hands on your hips.

ćwiczenia fizyczne, gimnastyczne