|
сұрақ |
жауап |
Poprawna postawa przed biurkiem оқуды бастаңыз
|
|
Richtige Körperhaltung am Schreibtisch
|
|
|
Jeśli w pracy siedzisz przed biurkiem przez większą część dnia оқуды бастаңыз
|
|
Wenn Sie den größten Teil des Tages bei der Arbeit an einem Schreibtisch sitzen
|
|
|
warto pamiętać o poprawnej i wygodnej postawie, aby uniknąć kontuzji oraz bólu. оқуды бастаңыз
|
|
Es ist wichtig, auf eine korrekte und bequeme Körperhaltung zu achten, um Verletzungen und Schmerzen zu vermeiden.
|
|
|
Korzystaj z z ergonomicznego fotela оқуды бастаңыз
|
|
Benutze einen ergonomischen Stuhl
|
|
|
Stopy trzymaj płasko na podnóżku lub na podłodze. оқуды бастаңыз
|
|
Stelle deine Füße flach auf die Fußstütze oder auf den Boden
|
|
|
Pamiętaj, żeby podczas pisania na klawiaturze mieć łokcie ustawione pod kątem 90 stopni. оқуды бастаңыз
|
|
Beachte, dass sich deine Ellbogen beim Tippen auf der Tastatur in einem 90-Grad-Winkel befinden
|
|
|
Używaj ergonomicznej myszki i podkładki. оқуды бастаңыз
|
|
Verwende eine ergonomische Maus und ein Mousepad.
|
|
|
Wykorzystaj uchwyt biurkowy do monitora, aby był on ustawiony na wysokości oczu оқуды бастаңыз
|
|
Benutze eine Halterung für deinen Monitor, sodass er sich auf Augenhöhe befindet.
|
|
|
Siedź prosto i unikaj garbienia się. оқуды бастаңыз
|
|
Sitz gerade und vermeide eine krumme Haltung
|
|
|
Jeśli korzystasz często z telefonu przy biurku, warto zainwestować w zestaw głośnomówiący. оқуды бастаңыз
|
|
Wenn du oft das Telefon am Schreibtisch benutzt, lohnt sich die Investition in eine Freisprecheinrichtung.
|
|
|
|
оқуды бастаңыз
|
|
|
|
|
Muszę skorygować moją postawę. оқуды бастаңыз
|
|
Ich muss meine Körperhaltung korrigieren
|
|
|
Jakie ergonomiczne rozwiązania znasz? оқуды бастаңыз
|
|
Welche ergonomische Lösungen kennst du?
|
|
|
|
оқуды бастаңыз
|
|
|
|
|
Podnóżek poprawia mój komfort w miejscu pracy. оқуды бастаңыз
|
|
Die Fußstütze verbessert meinen Komfort am Arbeitsplatz
|
|
|
On kupił ergonomiczną podkładkę pod mysz. оқуды бастаңыз
|
|
Er hat ein ergonomisches Mousepad gekauft
|
|
|
|
оқуды бастаңыз
|
|
|
|
|
Monitor znajduje się na wysokości oczu. оқуды бастаңыз
|
|
Der Monitor befindet sich auf Augenhöhe
|
|
|
unikać (np. problemów, skandalu) оқуды бастаңыз
|
|
vermeiden (z. B. Probleme, Skandal)
|
|
|
Spotkania z nią chciałbym uniknąć. оқуды бастаңыз
|
|
Ein Treffen mit ihr möchte ich vermeiden
|
|
|
Tego niestety nie da się uniknąć. оқуды бастаңыз
|
|
Das lässt sich leider nicht vermeiden
|
|
|
|
оқуды бастаңыз
|
|
die Freisprecheinrichtung
|
|
|
Moje auto jest wyposażone w zestaw głośnomówiący оқуды бастаңыз
|
|
Mein Auto ist in Freisprecheinrichtung ausgestattet
|
|
|
|
оқуды бастаңыз
|
|
|
|
|
|
оқуды бастаңыз
|
|
|
|
|
Wydajesz się być wycieńczona оқуды бастаңыз
|
|
Du scheinst ausgelaugt zu sein.
|
|
|
|
оқуды бастаңыз
|
|
Ich schäme mich, es zuzugeben.
|
|
|
ale ta praca zdalna powoli mnie dobija оқуды бастаңыз
|
|
aber das Homeoffice bringt mich langsam um
|
|
|
Na początku byłam zachwycona pomysłem pracy w domu, ale teraz czuję, że tracę kontrolę. оқуды бастаңыз
|
|
Anfangs war ich begeistert von der Idee, von zu Hause aus zu arbeiten, aber jetzt habe ich das Gefühl, dass ich die Kontrolle verliere.
|
|
|
Na początku byłam zachwycona оқуды бастаңыз
|
|
Zuerst war ich begeistert.
|
|
|
|
оқуды бастаңыз
|
|
Es tut mir leid, das zu hören
|
|
|
Słyszałem podobne opinie w moim zespole. оқуды бастаңыз
|
|
Ich habe ähnliche Meinungen von meinem Team gehört.
|
|
|
to wystarczająco dużo czasu оқуды бастаңыз
|
|
Das ist ausreichend Zeit.
|
|
|
|
оқуды бастаңыз
|
|
|
|
|
|
оқуды бастаңыз
|
|
|
|
|
Jest coś, co drażni cię najbardziej? оқуды бастаңыз
|
|
Gibt's etwas, was dich am meisten irritiert?
|
|
|
Mimo że jestem w domu i kończę pracę, to nigdy nie wychodzę z biura. оқуды бастаңыз
|
|
Auch wenn ich zu Hause bin und die Arbeit beende, verlasse ich das Büro nie
|
|
|
Czy masz jakąś przestrzeń przeznaczoną specjalnie do pracy? оқуды бастаңыз
|
|
Hast du einen Raum, der nur deiner Arbeit gewidmet ist?
|
|
|
|
оқуды бастаңыз
|
|
|
|
|
próbowałam pracy w różnych miejscach оқуды бастаңыз
|
|
Ich habe versucht, an verschiedenen Orten zu arbeiten.
|
|
|
|
оқуды бастаңыз
|
|
|
|
|
|
оқуды бастаңыз
|
|
|
|
|
Być może, jeśli przeznaczysz część przestrzeni wyłącznie na pracę оқуды бастаңыз
|
|
Wenn du vielleicht einen Teil des Raums ausschließlich für die Arbeit widmest
|
|
|
|
оқуды бастаңыз
|
|
|
|
|
Jeśli postawię mocne granice, może się to zmienić. оқуды бастаңыз
|
|
Wenn ich starke Grenzen ziehe, kann sich das ändern.
|
|
|
Do tej pory całe moje mieszkanie było moim biurem i nie mogłam oddzielać życia prywatnego od zawodowego оқуды бастаңыз
|
|
Bisher war meine gesamte Wohnung mein Büro und ich konnte mein Privat- und mein Berufsleben nicht voneinander trennen
|
|
|
Dobrze było z tobą porozmawiać. оқуды бастаңыз
|
|
Es war gut, mit dir zu reden
|
|
|
Cieszę się, że mogłem pomóc. Trzymaj się! оқуды бастаңыз
|
|
Ich bin froh, dass ich helfen konnte. Mach's gut!
|
|
|
|
оқуды бастаңыз
|
|
|
|
|
Po maratonie była ona wycieńczona оқуды бастаңыз
|
|
Nach dem Marathon war sie ausgelaugt
|
|
|
Praca zdalna pozwala mi lepiej wykonywać moje obowiązki. оқуды бастаңыз
|
|
Das Homeoffice ermöglicht mir meine Aufgaben besser zu erfüllen
|
|
|
|
оқуды бастаңыз
|
|
von zu Hause aus arbeiten
|
|
|
Ona jest taka szczęśliwa, że może dzisiaj pracować z domu. оқуды бастаңыз
|
|
Sie ist so glücklich, dass sie heute von zu Hause aus arbeiten kann
|
|
|
tracić nad czymś kontrolę оқуды бастаңыз
|
|
die Kontrolle über etwas verlieren
|
|
|
Czasami można łatwo stracić kontrolę nad swoimi emocjam оқуды бастаңыз
|
|
Manchmal kann man leicht die Kontrolle über seine Emotionen verlieren
|
|
|
|
оқуды бастаңыз
|
|
|
|
|
Oddzielam moje życie prywatne od pracy. оқуды бастаңыз
|
|
Ich trenne mein Privatleben von der Arbeit
|
|
|
|
оқуды бастаңыз
|
|
|
|
|
Nie wiem, jak powinno wyglądać moje życie zawodowe оқуды бастаңыз
|
|
Ich weiß nicht, wie mein Berufsleben aussehen soll
|
|
|
|
оқуды бастаңыз
|
|
|
|
|
Potrafisz oddzielić życie prywatne od zawodowego? оқуды бастаңыз
|
|
Kannst du dein Privat- und dein Berufsleben voneinander trennen?
|
|
|
|
оқуды бастаңыз
|
|
|
|
|
To jest jego przyzwyczajenie, które niestety może prowadzić do uzależnienia оқуды бастаңыз
|
|
Das ist seine Gewohnheit, die leider zur Sucht führen kann
|
|
|
|
оқуды бастаңыз
|
|
|
|
|
On musi ponosić odpowiedzialność za swoje zadania. оқуды бастаңыз
|
|
Er muss die Verantwortung für seine Aufgaben tragen
|
|
|
