exercise on the ball

 0    13 Fiche    bryniaa
скачать mp3 басу ойын өзіңді тексер
 
сұрақ жауап
kneel down
оқуды бастаңыз
uklęknąć
torso
оқуды бастаңыз
tułów
back straight
оқуды бастаңыз
proste plecy
lift your chest off the ball
оқуды бастаңыз
zdejmij klatkę piersiową z piłki
lean forward
оқуды бастаңыз
pochylić się do przodu
perform
оқуды бастаңыз
wykonać
switch
оқуды бастаңыз
zmiana
slowly raise
оқуды бастаңыз
powoli podnosić
hold briefly
оқуды бастаңыз
przytrzymaj krótko
alternating arms
оқуды бастаңыз
naprzemienne ramiona
squeeze
оқуды бастаңыз
ściskać
spread
оқуды бастаңыз
rozpiętość
shoulder with apart
оқуды бастаңыз
na szerokosc ramion

Пікір қалдыру үшін жүйеге кіру керек.