→ Fitness Übungen → Оқуды бастаңыз / MP3 флэш-карталарын жүктеу

сұрақ		жауап
klimmzüge оқуды бастаңыз		podciąganie
Kreuzheben оқуды бастаңыз		martwy ciąg
Heimtraining ohne gerät оқуды бастаңыз		Trening w domu bez sprzętu
halte Körperspannung оқуды бастаңыз		utrzymać napięcie ciała
der Liegestütz, die Liegestütze оқуды бастаңыз		pompka, pompki
der Ganzkörperstütz оқуды бастаңыз		deska / plank
die Kniebeuge, die Kniebeugen оқуды бастаңыз		przysiad, przysiady
der Ausfallschritt, die Ausfallschritte оқуды бастаңыз		wykrok
Kraftübungen im Fitnessstudio оқуды бастаңыз		Ćwiczenia siłowe na siłowni

Fitness Übungen