→ Fizjo - Masaz Cz. II → Оқуды бастаңыз / MP3 флэш-карталарын жүктеу

сұрақ		жауап
proszę się położyć оқуды бастаңыз		please lie down
proszę usiąść оқуды бастаңыз		please sit down
proszę się położyć na plecach оқуды бастаңыз		lie on your back, please
na brzuchu оқуды бастаңыз		on your stomach
na boku оқуды бастаңыз		on your side
proszę rozluźnić ramiona оқуды бастаңыз		relax your shoulders
proszę rozluźnić nogi оқуды бастаңыз		relax your legs
proszę rozluźnić się оқуды бастаңыз		relax
głęboki wdech оқуды бастаңыз		deep breath
powolny wydech оқуды бастаңыз		slow exhale
czy boli tutaj? оқуды бастаңыз		does it hurt here?
pokaż miejsce bólu оқуды бастаңыз		show me where it hurts
od kiedy boli? оқуды бастаңыз		since when does it hurt?
jaki to ból? оқуды бастаңыз		what kind of pain is it?
tępy ból оқуды бастаңыз		dull pain
ostry ból оқуды бастаңыз		sharp pain
piekący ból оқуды бастаңыз		burning pain
promieniujący ból оқуды бастаңыз		radiating pain
ból stały оқуды бастаңыз		constant pain
ból przy ruchu оқуды бастаңыз		pain during movement
ból w spoczynku оқуды бастаңыз		pain at rest
ból nocny оқуды бастаңыз		night pain
czy ból się nasila? оқуды бастаңыз		is the pain getting worse?
czy coś pomaga? оқуды бастаңыз		does anything help?
czy miałeś operację? оқуды бастаңыз		have you had surgery?
czy był wypadek? оқуды бастаңыз		was there an accident?
wcześniejsze urazy оқуды бастаңыз		previous injuries
choroby przewlekłe оқуды бастаңыз		chronic diseases
problemy z kręgosłupem оқуды бастаңыз		spine problems
rwa kulszowa оқуды бастаңыз		sciatica
dyskopatia оқуды бастаңыз		discopathy
zespół bolesnego barku оқуды бастаңыз		shoulder pain syndrome
łokieć tenisisty оқуды бастаңыз		tennis elbow
łokieć golfisty оқуды бастаңыз		golfer’s elbow
zespół cieśni nadgarstka оқуды бастаңыз		carpal tunnel syndrome
bóle przeciążeniowe оқуды бастаңыз		overuse pain
zespół mięśnia gruszkowatego оқуды бастаңыз		piriformis syndrome
zespół pasma biodrowo-piszczelowego оқуды бастаңыз		IT band syndrome
niestabilność stawu оқуды бастаңыз		joint instability
osłabienie mięśni оқуды бастаңыз		muscle weakness
przeciążenie stawu оқуды бастаңыз		joint overload
zwyrodnienie stawu оқуды бастаңыз		joint degeneration
artroza оқуды бастаңыз		arthrosis
rehabilitacja po operacji оқуды бастаңыз		post-op rehabilitation
rehabilitacja ortopedyczna оқуды бастаңыз		orthopedic rehab
neurologiczna оқуды бастаңыз		neurological
sportowa оқуды бастаңыз		sports
przeciwbólowa оқуды бастаңыз		pain relief
funkcjonalna оқуды бастаңыз		functional
indywidualna terapia оқуды бастаңыз		individual therapy
grupowe ćwiczenia оқуды бастаңыз		group exercises
terapia tkanek głębokich оқуды бастаңыз		deep tissue therapy
powięziowe rozluźnianie оқуды бастаңыз		myofascial release
punkty spustowe оқуды бастаңыз		trigger points
techniki energii mięśniowej оқуды бастаңыз		muscle energy techniques
rozciąganie PNF оқуды бастаңыз		PNF stretching
terapia czaszkowo-krzyżowa оқуды бастаңыз		craniosacral therapy
techniki neuromobilizacji оқуды бастаңыз		neurodynamics
integracja sensoryczna оқуды бастаңыз		sensory integration
terapia manualna wg Kaltenborna оқуды бастаңыз		Kaltenborn technique
technika Mulligana оқуды бастаңыз		Mulligan concept
terapia McKenzie оқуды бастаңыз		McKenzie method
terapia wg FDM оқуды бастаңыз		fascial distortion model
terapia powięziowa Stecco оқуды бастаңыз		Stecco method
techniki terapii punktów bolesnych оқуды бастаңыз		tender point therapy
masaż funkcyjny оқуды бастаңыз		functional massage
masaż segmentarny оқуды бастаңыз		segmental massage
masaż izometryczny оқуды бастаңыз		isometric massage
masaż tkanek głębokich оқуды бастаңыз		deep tissue massage
automasaż оқуды бастаңыз		self-massage
rolowanie оқуды бастаңыз		foam rolling
roller оқуды бастаңыз		foam roller
piłka do masażu оқуды бастаңыз		massage ball
mobilizacja stawu оқуды бастаңыз		joint mobilization
manipulacja kręgosłupa оқуды бастаңыз		spinal manipulation
chiropraktyka оқуды бастаңыз		chiropractic
terapia manualna tkanek miękkich оқуды бастаңыз		soft tissue manual therapy
praca na powięzi оқуды бастаңыз		fascia work
rozluźnianie mięśniowo-powięziowe оқуды бастаңыз		myofascial release
techniki punktowe оқуды бастаңыз		point techniques
punkty bolesne оқуды бастаңыз		pain points
napięcie mięśni оқуды бастаңыз		muscle tension
oddech przeponowy оқуды бастаңыз		diaphragmatic breathing
kontrola oddechu оқуды бастаңыз		breath control
rytm oddechu оқуды бастаңыз		breathing rhythm
oddech spokojny оқуды бастаңыз		calm breathing
oddech napięty оқуды бастаңыз		tense breathing
ból jednostronny оқуды бастаңыз		unilateral pain
ból dwustronny оқуды бастаңыз		bilateral pain
ocena bólu оқуды бастаңыз		pain assessment
tabela progresji оқуды бастаңыз		progression chart
plan aktywności оқуды бастаңыз		activity plan
skala funkcjonalna оқуды бастаңыз		functional scale
ocena jakości życia оқуды бастаңыз		quality of life assessment
komfort оқуды бастаңыз		comfort
poziom zmęczenia оқуды бастаңыз		fatigue level
skalowanie ćwiczeń оқуды бастаңыз		exercise scaling
dobór intensywności оқуды бастаңыз		intensity adjustment
trening propriocepcji оқуды бастаңыз		proprioception training
ćwiczenia na równowagę оқуды бастаңыз		balance work
ćwiczenia stabilizujące оқуды бастаңыз		stabilizing exercises
ćwiczenia koordynacyjne оқуды бастаңыз		coordination training
trening motoryczny оқуды бастаңыз		motor control training
wzmocnienie оқуды бастаңыз		strengthening
rozciąganie dynamiczne оқуды бастаңыз		dynamic stretching
rozciąganie statyczne оқуды бастаңыз		static stretching
mobilność оқуды бастаңыз		mobility
elastyczność оқуды бастаңыз		flexibility
czucie głębokie оқуды бастаңыз		deep perception
integracja nerwowo-mięśniowa оқуды бастаңыз		neuromuscular integration
ćwiczenia funkcjonalne оқуды бастаңыз		functional movements
ruch kontrolowany оқуды бастаңыз		controlled motion
trening świadomego ruchu оқуды бастаңыз		mindful movement
ćwiczenia korekcyjne оқуды бастаңыз		corrective exercises
ruch naturalny оқуды бастаңыз		natural movement
praca z oddechem оқуды бастаңыз		breathwork
wzorce ruchowe оқуды бастаңыз		movement patterns
odciążenie оқуды бастаңыз		unloading
odciążenie stawu оқуды бастаңыз		joint unloading
terapia z oporem оқуды бастаңыз		resisted therapy
opór manualny оқуды бастаңыз		manual resistance
sprzęt dynamiczny оқуды бастаңыз		dynamic equipment
kontrola napięcia оқуды бастаңыз		tension control
praca izometryczna оқуды бастаңыз		isometric work
skurcz ekscentryczny оқуды бастаңыз		eccentric contraction
skurcz koncentryczny оқуды бастаңыз		concentric contraction
napięcie izometryczne оқуды бастаңыз		isometric tension
czucie pozycji оқуды бастаңыз		position sense
ćwiczenia kontroli postawy оқуды бастаңыз		posture control
trening stabilizacji centralnej оқуды бастаңыз		core stability
ćwiczenia mięśni głębokich оқуды бастаңыз		deep muscle training
aktywacja оқуды бастаңыз		activation
relaksacja оқуды бастаңыз		relaxation
trening relaksacyjny оқуды бастаңыз		relaxation training
świadomość ciała оқуды бастаңыз		body awareness
komunikacja niewerbalna оқуды бастаңыз		non-verbal communication
postawa zamknięta оқуды бастаңыз		closed posture
postawa otwarta оқуды бастаңыз		open posture
gesty оқуды бастаңыз		gestures
kontakt wzrokowy оқуды бастаңыз		eye contact
spójność оқуды бастаңыз		coherence
cierpliwość оқуды бастаңыз		patience
dokładność оқуды бастаңыз		precision
wyczucie оқуды бастаңыз		sensitivity
delikatność оқуды бастаңыз		gentleness
reakcja ciała оқуды бастаңыз		body response
obserwacja оқуды бастаңыз		observation
interpretacja оқуды бастаңыз		interpretation
ocena оқуды бастаңыз		evaluation
kontakt dotykowy оқуды бастаңыз		touch contact
technika terapeutyczna оқуды бастаңыз		therapeutic technique
zabieg оқуды бастаңыз		procedure
przygotowanie pacjenta оқуды бастаңыз		patient preparation
monitorowanie reakcji оқуды бастаңыз		monitoring response
dostosowanie siły оқуды бастаңыз		force adjustment
tolerancja pacjenta оқуды бастаңыз		patient tolerance
praca w granicach bólu оқуды бастаңыз		working within pain limits
reakcja pozytywna оқуды бастаңыз		positive response
brak poprawy оқуды бастаңыз		no improvement
cofnięcie efektów оқуды бастаңыз		regression
stagnacja оқуды бастаңыз		stagnation
motywowanie pacjenta оқуды бастаңыз		motivating the patient
wspieranie оқуды бастаңыз		support
zaufanie оқуды бастаңыз		trust
zrozumienie оқуды бастаңыз		understanding
aktywny udział оқуды бастаңыз		active participation
współpraca оқуды бастаңыз		cooperation
gotowość оқуды бастаңыз		readiness
świadomość оқуды бастаңыз		awareness
planowanie оқуды бастаңыз		planning
analiza efektów оқуды бастаңыз		outcome analysis
dokumentacja postępów оқуды бастаңыз		progress documentation
notatki kliniczne оқуды бастаңыз		clinical notes
opieka długoterminowa оқуды бастаңыз		long-term care
kontrola stanu оқуды бастаңыз		condition monitoring
program ćwiczeń domowych оқуды бастаңыз		home exercise plan
zgodność z planem оқуды бастаңыз		adherence to plan
opieka interdyscyplinarna оқуды бастаңыз		interdisciplinary care
współpraca z lekarzem оқуды бастаңыз		cooperation with doctor
konsultacje zespołowe оқуды бастаңыз		team consultations
ergonomia pracy оқуды бастаңыз		work ergonomics
pozycje bezpieczne оқуды бастаңыз		safe postures
przeciążenie zawodowe оқуды бастаңыз		occupational overload
edukacja ergonomiczna оқуды бастаңыз		ergonomic education
prewencja bólu оқуды бастаңыз		pain prevention
zdrowy styl życia оқуды бастаңыз		healthy lifestyle
podejście holistyczne оқуды бастаңыз		holistic approach
opieka całościowa оқуды бастаңыз		comprehensive care
koncentracja оқуды бастаңыз		focus
uważność оқуды бастаңыз		mindfulness
rytm sesji оқуды бастаңыз		session rhythm
czas trwania ćwiczeń оқуды бастаңыз		exercise duration
jakość ruchu оқуды бастаңыз		movement quality
kontrola techniki оқуды бастаңыз		technique control
rozwój pacjenta оқуды бастаңыз		patient progress
kontynuacja оқуды бастаңыз		continuation
zakończenie cyklu оқуды бастаңыз		therapy closure
niezależność funkcjonalna оқуды бастаңыз		functional independence
maksymalna sprawność оқуды бастаңыз		maximal performance
powrót do aktywności оқуды бастаңыз		return to activity

fizjo - masaz cz. II

Пікір қалдыру үшін жүйеге кіру керек.

көбірек