→ Health Lifestyle → Оқуды бастаңыз / MP3 флэш-карталарын жүктеу

сұрақ		жауап
poprawić wytrzymałość/siłę оқуды бастаңыз		improve strength
poprawić wytrzymałość оқуды бастаңыз		improve stamina Even beginners can benefit because this is a great way to improve stamina, alertness and concentration.
giętkość оқуды бастаңыз		flexibility
wzmacniać elastyczność оқуды бастаңыз		improve flexibility
poprawić koordynację оқуды бастаңыз		improve coordination
podnoszenie ciężarów оқуды бастаңыз		weightlifting
spalać kalorie / оқуды бастаңыз		burn calories
schudnąć оқуды бастаңыз		lose weight
obniżyć poziom cholesterolu оқуды бастаңыз		decrease cholesterol
pomagają zapobiegać zawałowi serca оқуды бастаңыз		help prevent a heart attack
wzmocnić układ odpornościowy оқуды бастаңыз		strenghten immune system
chronić przed infekcjami i chorobami оқуды бастаңыз		protect against infection and disease
obniżyć ciśnienie krwi оқуды бастаңыз		lower blood pressure
pomóc zapobiec udarowi оқуды бастаңыз		help prevent a stroke
zapobiec otyłości оқуды бастаңыз		avoid obesity
poprawić krążenie оқуды бастаңыз		improve the circulation
uzyskać więcej błonnika w diecie оқуды бастаңыз		get more fibre in diet
pielęgnować skórę оқуды бастаңыз		look after the skin
grypa оқуды бастаңыз		flu
zatrucie pokarmowe оқуды бастаңыз		food poisoning
zapalenie stawu оқуды бастаңыз		arthritis
migrena оқуды бастаңыз		migraine
zapalenie oskrzeli оқуды бастаңыз		bronchitis
zapalenie migdałków оқуды бастаңыз		tronsillitis
dobre źródła węglowodanów оқуды бастаңыз		good sources of carbohydrates
przetworzonej żywności brakuje witamin i minerałów znajdujących się w świeżych warzywach оқуды бастаңыз		processed food lacks the vitamins and minerals found in fresh vegetables
o niskiej zawartości białka оқуды бастаңыз		low in protein
żelazo оқуды бастаңыз		iron
być uczulonym na оқуды бастаңыз		to be allergic to sth
swędzenie kichanie оқуды бастаңыз		itch sneeze
nie pić wody оқуды бастаңыз		go without water
w upale оқуды бастаңыз		in the heat
odwodnić się оқуды бастаңыз		get dehydrated
nawodnić się оқуды бастаңыз		get hydrated
odzyskać оқуды бастаңыз		recover from it took me ages to recover from a terrible virus that was going round
antybiotyki оқуды бастаңыз		antibiotics
zbilansowana dieta оқуды бастаңыз		balanced diet
intensywne ćwiczenia оқуды бастаңыз		vigorous exercise
regularnie wykonywać energiczne ćwiczenia оқуды бастаңыз		to take regular vigorous exercise
stosować zbilansowaną dietę оқуды бастаңыз		eat a balanced diet
dbać o zdrowe odżywianie оқуды бастаңыз		to care about healthy eating
przestrzegać osobistego programu fitness оқуды бастаңыз		to follow a personal fitness programme
trzymać się programu оқуды бастаңыз		stick to your programme
osobisty program treningowy оқуды бастаңыз		a personal fitness programme
mdłości оқуды бастаңыз		sickness
być śmiertelnie chorym оқуды бастаңыз		to be terminally ill
cierpieć rozdzierający / nieznośny ból оқуды бастаңыз		to suffer excruciating/unbearable pain
być cechą rodzinną оқуды бастаңыз		run in the family
nieuleczalna choroba оқуды бастаңыз		incurable illness
błahe / drobne dolegliwości оқуды бастаңыз		trivial/minor ailments
poważne, ale nie zagrażające życiu оқуды бастаңыз		serious but not life-threatening
bardzo / bardzo bolesny оқуды бастаңыз		acutely/intensely painful
tępy ból оқуды бастаңыз		a dull ache
przepisać komuś tabletki оқуды бастаңыз		prescribe sb some tablets
złagodzić / złagodzić ból оқуды бастаңыз		relieve/alleviate the pain
zachorować оқуды бастаңыз		to be taken ill Cara was taken ill the other day
mieć ciężkie przeziębienie оқуды бастаңыз		to have a heavy cold
lekkie przeziębienie оқуды бастаңыз		a slight cold
ból głowy оқуды бастаңыз		a headache
przeziębienie оқуды бастаңыз		a cold
przeziębić się оқуды бастаңыз		catch a cold
zachorować/nabawić się choroby оқуды бастаңыз		catch a disease
zachorować na grypę оқуды бастаңыз		catch the flu
przeziębić się оқуды бастаңыз		catch a chill
złapać zapalenie płuc оқуды бастаңыз		catch pneumonia
zarazić się chorobą оқуды бастаңыз		contract a disease contract a cancer
zarazić się malaria оқуды бастаңыз		contract malaria
dur brzuszny оқуды бастаңыз		contract typhoid
choroba zakaźna оқуды бастаңыз		communicable disease
rozwinąć raka płuc / piersi оқуды бастаңыз		develop lung/breast cancer
rozwinąć cukrzycę оқуды бастаңыз		develop diabetes
rozwijać AIDS оқуды бастаңыз		develop AIDS
rozwinąć zapalenie stawów оқуды бастаңыз		develop arthritis
rozwinąć chorobę Alzheimera оқуды бастаңыз		develop Alzheimer’s disease
ból pleców оқуды бастаңыз		backache
cierpią na bóle pleców / astmę / katar sienny оқуды бастаңыз		suffer from backache/asthma/hay fever
masz atak biegunki, katar sienny, astmę, zapalenie oskrzeli оқуды бастаңыз		have an attack of diarrhoea, hay fever, asthma, bronchitis
zapalenie oskrzeli оқуды бастаңыз		bronchitis
zdiagnozowano raka płuc / piersi оқуды бастаңыз		be diagnosed with lung/breast cancer
zdiagnozować AIDS оқуды бастаңыз		be diagnosed with AIDS
zostać zdiagnozowanym z autyzmem оқуды бастаңыз		be diagnosed with autism
zdiagnozowano białaczkę оқуды бастаңыз		be diagnosed with leukemia
cierpieć / doznać obrażeń оқуды бастаңыз		suffer/sustain injuries
poważne obrażenia оқуды бастаңыз		major injuries
drobne urazy оқуды бастаңыз		minor injuries
poważne obrażenia оқуды бастаңыз		serious injuries
URAZY głowy оқуды бастаңыз		head injuries

health lifestyle

Пікір қалдыру үшін жүйеге кіру керек.

көбірек