L7 bad habits & Millennials in the workplace

recent advances in science tell us

najnowsze osiągnięcia nauki mówią nam

Many people used to believe that our brain was hard-wired and non-changeable

Wiele osób wierzyło, że nasz mózg jest twardy i niezmienny

If we imagine our brain as a power grid, we can think of our actions, feelings and thoughts as being pathways that light up every time we perform an action.

Jeśli wyobrazimy sobie nasz mózg jako sieć energetyczną, możemy myśleć o naszych działaniach, uczuciach i myślach jako o ścieżkach, które rozświetlają się za każdym razem, gdy wykonujemy jakąś czynność.

established ways of thinking

ustalone (przyjęte) sposoby myślenia

strengthen

wzmacniać

weaken

osłabiać

carve out a new pathway that will be strengthened every time we repeat the behaviour

wytyczyć nową ścieżkę, która będzie wzmacniana za każdym razem, gdy powtórzymy to zachowanie

a new habit becomes second nature

nowy nawyk staje się drugą naturą

the last time you learnt something new or thought about something differently, you experienced neuroplasticity first-hand

ostatnim razem, gdy nauczyłeś się czegoś nowego lub myślałeś o czymś inaczej, doświadczyłeś neuroplastyczności z pierwszej ręki

procrastinating until the very last moment

zwlekać do ostatniej chwili

sedentary lifestyle

siedzący tryb życia

binge-eating

objadanie się

binge-watching TV series

przesadne oglądanie seriali telewizyjnych