→ Moja Lekcja → Оқуды бастаңыз / MP3 флэш-карталарын жүктеу

сұрақ		жауап
Dieta śródziemnomorska zawiera dużo witamin, minerałów i skladników odżywczych оқуды бастаңыз		The Mediterranean diet contains a lot of vitamins, minerals and nutrients
Chcę prezentację na temat diety śródziemnomorskiej. оқуды бастаңыз		I want the presentation about the Mediterrnamean diet.
Ta dieta zawiera dużo owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i zdrowych tłuszczów, takich jak oliwa z oliwek. оқуды бастаңыз		This diet includes plenty of fruits, vegetables, whole grains and healthy fats like olive oil.
Pomaga kontrolować ciśnienie krwi i zmniejsza ryzyko chorób takich jak choroby serca i cukrzyca. оқуды бастаңыз		It helps control blood pressure and reduces the risk of diseases like heart disease and diabetes.
Jest to zatem smaczny i zdrowy sposób odżywiania, zapewniający długie i szczęśliwe życie. оқуды бастаңыз		So, it’s a tasty and healthy way to eat for a long happy life.
w diecie sródziemnomorskiej ogranicza sie sożycie czerwonego mięsa оқуды бастаңыз		The Mediterranean diet limits the consumption of red meat
mozna pic w umiarkowanych ilosciach czerwone wino оқуды бастаңыз		you can drink red wine in moderate amounts
je sie chude mieso оқуды бастаңыз		you eat lean meat
ty mozesz jesc duzo ryb i owocow morza оқуды бастаңыз		you can eat a lot of fish and seafood
je sie duzo awokado orzechów są to zdrowe tluszcze оқуды бастаңыз		eat a lot of avocados, nuts, these are healthy fats

Moja lekcja

Пікір қалдыру үшін жүйеге кіру керек.

көбірек