→ Wiktor 3 → Оқуды бастаңыз / MP3 флэш-карталарын жүктеу

сұрақ		жауап
healthcare professional оқуды бастаңыз		osoba z personelu medycznego
don't skip meals. оқуды бастаңыз		nie opuszczaj posiłków.
take control оқуды бастаңыз		przejąć kontrolę
avoid sugary drinks оқуды бастаңыз		unikaj słodkich napojów
go to bed at a regular time оқуды бастаңыз		chodz spać o regularnej porze
get 8 hours of sleep each night оқуды бастаңыз		śpij 8 godzin dziennie
at least оқуды бастаңыз		przynajmniej / co najmniej
be phisically active оқуды бастаңыз		być aktywnym fizycznie
try to limit TV оқуды бастаңыз		spróbuj ograniczyć telewizję

Wiktor 3