→ Zdrowie I Sport → Оқуды бастаңыз / MP3 флэш-карталарын жүктеу

сұрақ		жауап
zwiększyć wytrzymałość оқуды бастаңыз		build up staming
ograniczyć cukier оқуды бастаңыз		cut down on sugar
zyskać pewność siebie оқуды бастаңыз		gain confidence
nabrać formy/kondycji оқуды бастаңыз		get fit
nie móc złapać tchu оқуды бастаңыз		get out of breath
przestać jeść niezdrowe jedzenie оқуды бастаңыз		give up junk food
przejść na diete оқуды бастаңыз		go on a diet
stać suę giętkim оқуды бастаңыз		improve flexibility
zwiększyć siłe оқуды бастаңыз		increase strength
schudnąć оқуды бастаңыз		to lose weight
alergia оқуды бастаңыз		allergy
kalorie оқуды бастаңыз		calories
węglowodany оқуды бастаңыз		carbohydrates
nabiał оқуды бастаңыз		dairy products
tłuszcze оқуды бастаңыз		fats
owoce i warzywa оқуды бастаңыз		fruits and vegetables
niezdrowe jedzenie оқуды бастаңыз		junk food
porcja оқуды бастаңыз		portion
białko оқуды бастаңыз		protein
surowy оқуды бастаңыз		raw
wegański оқуды бастаңыз		vegan
trening wysiłkowy оқуды бастаңыз		cardio workout
wykroki оқуды бастаңыз		lunges
pompki оқуды бастаңыз		press ups
podciąganie оқуды бастаңыз		pull-up
brzuszki оқуды бастаңыз		sit ups
trening siłowy оқуды бастаңыз		strength training
personalny najlepszy wynik оқуды бастаңыз		a personal best
zagłebić się оқуды бастаңыз		dig deep
przejść długą drogę оқуды бастаңыз		go a long way
osiągnąc maksimum оқуды бастаңыз		hit the wall
kanapowy leń оқуды бастаңыз		couch potato
robić muskuły оқуды бастаңыз		make muscles
było blisko оқуды бастаңыз		was close
nie w formie оқуды бастаңыз		out of shape
trudny оқуды бастаңыз		tought

Zdrowie i sport

Пікір қалдыру үшін жүйеге кіру керек.

көбірек