→ Charakterystyka Witamin → Оқуды бастаңыз / MP3 флэш-карталарын жүктеу

сұрақ		жауап
A(występowanie?) оқуды бастаңыз		mleko i jego przetwory/jaja/tran
mleko i jego przetwory/jaja/tran(witamina?) оқуды бастаңыз		A
A(występowanie?) оқуды бастаңыз		żółte i czerwone warzywa/owoce zawierające jej prowitaminę->beta-karoten
żółte i czerwone warzywa/owoce zawierające jej prowitaminę->beta-karoten(wit?) оқуды бастаңыз		A
A(funkcja?) оқуды бастаңыз		niezbędna do prawidłowego funkcjonowania nabłonków i gruczołów
niezbędna do prawidłowego funkcjonowania nabłonków i gruczołów(wit?) оқуды бастаңыз		A
A(funkcja?) оқуды бастаңыз		wpływa na prawidłowe widzenie
wpływa na prawidłowe widzenie(wit?) оқуды бастаңыз		A
A(funkcja?) оқуды бастаңыз		warunkuje wzrost kości/rozwój szkliwa zębów
warunkuje wzrost kości/rozwój szkliwa zębów(wit?) оқуды бастаңыз		A
A(skutek niedoboru?) оқуды бастаңыз		kurza ślepota(ślepota zmierzchowa)
kurza ślepota(ślepota zmierzchowa)(wit?) оқуды бастаңыз		A
A(skutek niedoboru?) оқуды бастаңыз		łuszczenie się nabłonków
łuszczenie się nabłonków(wit?) оқуды бастаңыз		A
A(skutek niedoboru?) оқуды бастаңыз		nadmierna suchość spojówki i rogówki oka
nadmierna suchość spojówki i rogówki oka(wit?) оқуды бастаңыз		A
A(skutek niedoboru?) оқуды бастаңыз		zaburzenie wzrostu
zaburzenie wzrostu(wit?) оқуды бастаңыз		A
D3(wyst?) оқуды бастаңыз		mleko i jego przetwory/jaja/wątroba/tran
mleko i jego przetwory/jaja/wątroba/tran(wit?) оқуды бастаңыз		D3
D3(wyst?) оқуды бастаңыз		tworzona z prowitaminy pod wpływem promieni UV
tworzona z prowitaminy pod wpływem promieni UV(wit?) оқуды бастаңыз		D3
D3(funkcja?) оқуды бастаңыз		nasila wchłanianie wapnia i fosforu z przewodu pokarmowego i utrudnia ich wydalanie z kałem i moczem
nasila wchłanianie wapnia i fosforu z przewodu pokarmowego i utrudnia ich wydalanie z kałem i moczem(wit?) оқуды бастаңыз		D3
D3(funkcja?) оқуды бастаңыз		powoduje odkładanie wapnia i fosforu w kościach oraz zębach
powoduje odkładanie wapnia i fosforu w kościach oraz zębach(wit?) оқуды бастаңыз		D3
D3(niedobór?) оқуды бастаңыз		u dzieci krzywica(rozmiękanie oraz deformacja kości)
u dzieci krzywica(rozmiękanie oraz deformacja kości)(wit?) оқуды бастаңыз		D3
D3(niedobór?) оқуды бастаңыз		u dorosłych osteoporoza(demineralizacja kości)
u dorosłych osteoporoza(demineralizacja kości)(wit?) оқуды бастаңыз		D3
E(wyst?) оқуды бастаңыз		oleje roślinne/orzechy i kiełki zbóż/jaja/wątroba/ryby
oleje roślinne/orzechy i kiełki zbóż/jaja/wątroba/ryby(wit?) оқуды бастаңыз		E
E(funkcja?) оқуды бастаңыз		antyutleniacz zapewnia prawidłową pracę mięśni
antyutleniacz zapewnia prawidłową pracę mięśni(wit?) оқуды бастаңыз		E
E(funkcja?) оқуды бастаңыз		wzmacnia ściany naczyń
wzmacnia ściany naczyń(wit?) оқуды бастаңыз		E
E(funkcja?) оқуды бастаңыз		chroni krwinki czerwone przed przedwczesnym rozpadem
chroni krwinki czerwone przed przedwczesnym rozpadem(wit?) оқуды бастаңыз		E
E(niedobór?) оқуды бастаңыз		zwiększona podatność komórek na działanie czynników rakotwórczych
zwiększona podatność komórek na działanie czynników rakotwórczych(wit?) оқуды бастаңыз		E
E(niedobór?) оқуды бастаңыз		osłabienie i zanik mięśni
osłabienie i zanik mięśni(wit?) оқуды бастаңыз		E
E(niedobór?) оқуды бастаңыз		niedokrwistość
niedokrwistość(wit?) оқуды бастаңыз		E
K(wyst?) оқуды бастаңыз		zielone warzywa liściaste
zielone warzywa liściaste(wit?) оқуды бастаңыз		K
K(wyst?) оқуды бастаңыз		wątroba
wątroba(wit?) оқуды бастаңыз		K
K(wyst?) оқуды бастаңыз		wytwarzana przez florę jelitową
wytwarzana przez florę jelitową(wit?) оқуды бастаңыз		K
K(funk?) оқуды бастаңыз		warunkuje prawidłowy przebieg procesów krzepnięcia krwi/uczestnicząc w powstawaniu protrombiny w wątrobie
warunkuje prawidłowy przebieg procesów krzepnięcia krwi/uczestnicząc w powstawaniu protrombiny w wątrobie(wit?) оқуды бастаңыз		K
K(niedobór?) оқуды бастаңыз		skłonność do krwawienia z nosa/dziąseł/jelit
skłonność do krwawienia z nosa/dziąseł/jelit(wit?) оқуды бастаңыз		K
K(niedob?) оқуды бастаңыз		wydłużenie czasu powstawania skrzepu po skaleczeniu
wydłużenie czasu powstawania skrzepu po skaleczeniu(wit?) оқуды бастаңыз		K
B1(wyst?) оқуды бастаңыз		otręby/pieczywo pełnoziarniste/rośliny strączkowe
otręby/pieczywo pełnoziarniste/rośliny strączkowe(wit?) оқуды бастаңыз		B1
B1(wyst?) оқуды бастаңыз		mleko/żółtka jaj/drożdże/mięso wieprzowe/podroby np. wątroba/serce
mleko/żółtka jaj/drożdże/mięso wieprzowe/podroby np. wątroba/serce(wit?) оқуды бастаңыз		B1
B1(funk?) оқуды бастаңыз		bierze udział w oddychaniu tlenowym jako koenzym
bierze udział w oddychaniu tlenowym jako koenzym(wit?) оқуды бастаңыз		B1
B1(funk?) оқуды бастаңыз		wpływa na metabolizm węglowodanów i tłuszczów
wpływa na metabolizm węglowodanów i tłuszczów(wit?) оқуды бастаңыз		B1
B1(funk?) оқуды бастаңыз		warunkuje właściwe funkcjonowanie tkanki nerwowej
warunkuje właściwe funkcjonowanie tkanki nerwowej(wit?) оқуды бастаңыз		B1
B1(niedob?) оқуды бастаңыз		choroba beri-beri/m.in. degeneracja nerwów oraz uszkodzenie mięśni/a w konsekwencji utrata pamięci/porażenia ruchowe/zaburzenia pracy serca
choroba beri-beri/m.in. degeneracja nerwów oraz uszkodzenie mięśni/a w konsekwencji utrata pamięci/porażenia ruchowe/zaburzenia pracy serca(wit?) оқуды бастаңыз		B1
B2(wyst?) оқуды бастаңыз		wątroba/mięso/jaja/mleko i jego przetwory/drożdże
wątroba/mięso/jaja/mleko i jego przetwory/drożdże(wit?) оқуды бастаңыз		B2
B2(funk?) оқуды бастаңыз		składnik FAD uczestniczącego w oddychaniu komórkowym
składnik FAD uczestniczącego w oddychaniu komórkowym(wit?) оқуды бастаңыз		B2
B2(funk?) оқуды бастаңыз		bierze udział w syntezie hemoglobiny
bierze udział w syntezie hemoglobiny(wit?) оқуды бастаңыз		B2
B2(niedobór?) оқуды бастаңыз		stany zapalne skóry i błon śluzowych jamy ustnej i języka
stany zapalne skóry i błon śluzowych jamy ustnej i języka(wit?) оқуды бастаңыз		B2
B2(niedobór?) оқуды бастаңыз		silny łojotok
silny łojotok(wit?) оқуды бастаңыз		B2
B2(niedobór?) оқуды бастаңыз		pękanie kącików ust(tzw. zajady)
pękanie kącików ust(tzw. zajady)(wit?) оқуды бастаңыз		B2
PP(B3)(wyst?) оқуды бастаңыз		mleko i jego przetwory/jaja/mięso/drożdże
mleko i jego przetwory/jaja/mięso/drożdże(wit?) оқуды бастаңыз		PP(B3)
PP(B3)(wyst?) оқуды бастаңыз		ziarna i kiełki zbóż
ziarna i kiełki zbóż(wit?) оқуды бастаңыз		PP(B3)
PP(B3)(funk?) оқуды бастаңыз		składnik koenzymów NAD+ i NADP+ przenoszących wodór i elektrony w procesie oddychania komórkowego
składnik koenzymów NAD+ i NADP+ przenoszących wodór i elektrony w procesie oddychania komórkowego(wit?) оқуды бастаңыз		PP(B3)
PP(B3)(funk?) оқуды бастаңыз		zapewnia właściwe funkcjonowanie przewodu pokarmowego i układu nerwowego
zapewnia właściwe funkcjonowanie przewodu pokarmowego i układu nerwowego(wit?) оқуды бастаңыз		PP(B3)
PP(B3)(niedobór?) оқуды бастаңыз		pelagra-zaczerwienienie/pękanie i łuszczenie się skóry/biegunka/osłabienie mięśni
pelagra-zaczerwienienie/pękanie i łuszczenie się skóry/biegunka/osłabienie mięśni(wit?) оқуды бастаңыз		PP(B3)
B5(wyst?) оқуды бастаңыз		wątroba/otręby pszenne/ryby/sery/orzechy/jaja
wątroba/otręby pszenne/ryby/sery/orzechy/jaja(wit?) оқуды бастаңыз		B5
B5(wyst?) оқуды бастаңыз		jest wytwarzana przez bakterie jelitowe
jest wytwarzana przez bakterie jelitowe(wit?) оқуды бастаңыз		B5
B5(funk?) оқуды бастаңыз		składnik koenzymu A/biorącego udział w cyklu Krebsa
składnik koenzymu A/biorącego udział w cyklu Krebsa(wit?) оқуды бастаңыз		B5
B5(funk?) оқуды бастаңыз		utrzymuje w prawidłowym stanie skórę i tkankę nerwową
utrzymuje w prawidłowym stanie skórę i tkankę nerwową(wit?) оқуды бастаңыз		B5
B5(funk?) оқуды бастаңыз		udział w syntezie hormonów kory nadnerczy
udział w syntezie hormonów kory nadnerczy(wit?) оқуды бастаңыз		B5
B5(niedobór?) оқуды бастаңыз		uczucie zmęczenia
uczucie zmęczenie(wit?) оқуды бастаңыз		B5
B5(niedobór?) оқуды бастаңыз		zaburzenia snu
zaburzenia snu(wit?) оқуды бастаңыз		B5
B5(niedobór?) оқуды бастаңыз		uszkodzenie nadnerczy
uszkodzenie nadnerczy(wit?) оқуды бастаңыз		B5
B6(wyst?) оқуды бастаңыз		drożdże/wątroba/fasola/orzechy
drożdże/wątroba/fasola/orzechy(wit?) оқуды бастаңыз		B6
B6(funk?) оқуды бастаңыз		niezbędna do syntezy hemu-składnika hemoglobiny i cytochromów
niezbędna do syntezy hemu-składnika hemoglobiny i cytochromów(wit?) оқуды бастаңыз		B6
B6(funk?) оқуды бастаңыз		stymuluje zaopatrywanie komórek nerwowych w glukozę
stymuluje zaopatrywanie komórek nerwowych w glukozę(wit?) оқуды бастаңыз		B6
B6(niedobór?) оқуды бастаңыз		zaburzenia czynności układu nerwowego/konwulsje(u dzieci objawy padaczkowe)
zaburzenia czynności układu nerwowego/konwulsje(u dzieci objawy padaczkowe)(wit?) оқуды бастаңыз		B6
B6(niedobór?) оқуды бастаңыз		depresja i stany lękowe
depresja i stany lękowe(wit?) оқуды бастаңыз		B6
B6(niedobór?) оқуды бастаңыз		u dorosłych objawy anemii
u dorosłych objawy anemii(wit?) оқуды бастаңыз		B6
H(wyst?) оқуды бастаңыз		żółtko jaj/wątroba/drożdże/otręby/soja/groch
żółtko jaj/wątroba/drożdże/otręby/soja/groch(wit?) оқуды бастаңыз		H
H(wyst?) оқуды бастаңыз		wytwarzana przez florę jelitową
wytwarzana przez florę jelitową(wit?) оқуды бастаңыз		H
H(funk?) оқуды бастаңыз		składnik enzymów uczestniczących w biosyntezie kwasów tłuszczowych i glukoneogenezie
składnik enzymów uczestniczących w biosyntezie kwasów tłuszczowych i glukoneogenezie(wit?) оқуды бастаңыз		H
H(funk?) оқуды бастаңыз		wpływa na właściwy stan skóry/chroni przed łojotokiem
wpływa na właściwy stan skóry/chroni przed łojotokiem(wit?) оқуды бастаңыз		H
H(niedobór?) оқуды бастаңыз		zmiany skórne(rumień/łuszczenie się skóry/wypadanie włosów)
zmiany skórne(rumień/łuszczenie się skóry/wypadanie włosów)(wit?) оқуды бастаңыз		H
H(niedobór?) оқуды бастаңыз		bóle mięśni
bóle mięśni(wit?) оқуды бастаңыз		H
B11(wyst?) оқуды бастаңыз		drożdże/zielone warzywa
drożdże/zielone warzywa(wit?) оқуды бастаңыз		B11
B11(wyst?) оқуды бастаңыз		wytwarzana przez florę jelitową
wytwarzana przez florę jelitową(wit?) оқуды бастаңыз		B11
B11(funk?) оқуды бастаңыз		uczestniczy w biosyntezie m.in. zasad azotowych i niektórych aminokwasów
uczestniczy w biosyntezie m.in. zasad azotowych i niektórych aminokwasów(wit?) оқуды бастаңыз		B11
B11(funk?) оқуды бастаңыз		bierze udział w procesie krwiotwórczym
bierze udział w procesie krwiotwórczym(wit?) оқуды бастаңыз		B11
B11(funk?) оқуды бастаңыз		odpowiada za prawidłowy rozwój układu nerwowego u płodu
odpowiada za prawidłowy rozwój układu nerwowego u płodu(wit?) оқуды бастаңыз		B11
B11(funk?) оқуды бастаңыз		warunkuje efektywną pracę układu odpornościowego
warunkuje efektywną pracę układu odpornościowego(wit?) оқуды бастаңыз		B11
B11(niedobór?) оқуды бастаңыз		niedokrwistość
niedokrwistość(wit?) оқуды бастаңыз		B11
B11(niedobór?) оқуды бастаңыз		biegunka i upośledzenie wchłaniania pokarmu
biegunka i upośledzenie wchłaniania pokarmu(wit?) оқуды бастаңыз		B11
B11(niedobór?) оқуды бастаңыз		u kobiet w wieku rozrodczym zwiększa prawdopodobieństwo urodzenia dziecka z wadą układu nerwowego
u kobiet w wieku rozrodczym zwiększa prawdopodobieństwo urodzenia dziecka z wadą układu nerwowego(wit?) оқуды бастаңыз		B11
B12(wyst?) оқуды бастаңыз		wątroba/jaja/mięso/ryby
wątroba/jaja/mięso/ryby(wit?) оқуды бастаңыз		B12
B12(wyst?) оқуды бастаңыз		wytwarzana przez florę jelitową
wytwarzana przez florę jelitową(wit?) оқуды бастаңыз		B12
B12(funk?) оқуды бастаңыз		reguluje procesy krwiotwórcze
reguluje procesy krwiotwórcze(wit?) оқуды бастаңыз		B12
B12(funk?) оқуды бастаңыз		uczestniczy w biosyntezie kwasów nukleinowych i węglowodanów
uczestniczy w biosyntezie kwasów nukleinowych i węglowodanów(wit?) оқуды бастаңыз		B12
B12(niedobór?) оқуды бастаңыз		anemia złośliwa
anemia złośliwa(wit?) оқуды бастаңыз		B12
B12(niedobór?) оқуды бастаңыз		uszkodzenia układu nerwowego/którym towarzyszą osłabienie pamięci oraz zaburzenia psychiczne
uszkodzenia układu nerwowego/którym towarzyszą osłabienie pamięci oraz zaburzenia psychiczne(wit?) оқуды бастаңыз		B12
C(wyst?) оқуды бастаңыз		świeże warzywa(zwłaszcza kapustne)/owoce czarnej porzeczki i dzikiej róży/owoce cytrusowe oraz kiszonki
świeże warzywa(zwłaszcza kapustne)/owoce czarnej porzeczki i dzikiej róży/owoce cytrusowe oraz kiszonki(wit?) оқуды бастаңыз		C
C(funk?) оқуды бастаңыз		jest antyutleniaczem
jest antyutleniaczem(wit?) оқуды бастаңыз		C
C(funk?) оқуды бастаңыз		ułatwia wchłanianie żelaza
ułatwia wchłanianie żelaza(wit?) оқуды бастаңыз		C
C(funk?) оқуды бастаңыз		wpływa na syntezę hormonów kory nadnerczy
wpływa na syntezę hormonów kory nadnerczy(wit?) оқуды бастаңыз		C
C(funk?) оқуды бастаңыз		niezbędna do syntezy kolagenu
niezbędna do syntezy kolagenu(wit?) оқуды бастаңыз		C
C(funk?) оқуды бастаңыз		zwiększa odporność
zwiększa odporność(wit?) оқуды бастаңыз		C
C(niedobór?) оқуды бастаңыз		szkorbut(gnilec)-owrzodzenie i krwawienie dziąseł/wypadanie zębów
szkorbut(gnilec)-owrzodzenie i krwawienie dziąseł/wypadanie zębów(wit?) оқуды бастаңыз		C
C(niedobór?) оқуды бастаңыз		kruchość naczyń krwionośnych i krwawienie z nosa
kruchość naczyń krwionośnych i krwawienie z nosa(wit?) оқуды бастаңыз		C
C(niedobór?) оқуды бастаңыз		niska odporność
niska odporność(wit?) оқуды бастаңыз		C
C(niedobór?) оқуды бастаңыз		obrzęk i bolesność stawów
obrzęk i bolesność stawów(wit?) оқуды бастаңыз		C

Charakterystyka witamin

Пікір қалдыру үшін жүйеге кіру керек.

көбірек